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一文说透防晒:打好夏季护肤第一仗!

2022-04-25 来源:39健康网

太阳城AG视讯 www.sbp33.com 指导专家:广东省妇幼皮肤科 李真真 主治医师

影响我们皮肤衰老的主要原因有两个,一是自然老化,这个和和基因相关,也是我们很难改变的,另一个是光老化,这方面如果做得好则会大大减缓我们皮肤的衰老过程。

光老化,罪魁祸首就是紫外线中的UVA和UVB。UVB主要是导致皮肤晒伤,这个还好,而UVA照射后的近期生物学效应是皮肤晒黑,远期累积效应则为皮肤光老化。所以预防光老化就是要预防UVA和UVB对我们皮肤的伤害。

讲干货,如何做?

涂防晒,涂防晒,涂防晒! 重要事情说三遍?。?!

那么如何正确选购防晒霜? 防晒霜上标识的SPF和FPA又各自代表什么意思呢? SPF为30的防晒霜就是能提供皮肤抗晒30倍的时间吗?

首先,SPF值,叫做日光防护系数,这一指标主要是衡量外涂防晒霜后皮肤抵抗UVB照射的能力。如果SPF为30,其实就说明外涂这种产品后能衰减UVB照射强度30倍。如果SPF为10,就说明外涂这种产品后能衰减UVB照射强度10倍。SPF值的大小和防晒时间长短是没关系滴。

PA值(或者叫做PFA):是衡量防晒产品对UVA的防晒?;つ苣芰Φ?。

PFA值小于2            无UVA防护效果

PFA值2-3              PA+

PFA值4-7              PA++

PFA值8或8以上         PA+++

与SPF值的意义一样,PFA为2时,表示涂抹产品后能衰减UVA(日光)导致皮肤引起最小黑斑时的UVA剂量2倍,也就是两倍的防晒功能。同样PFA为8时则代表能够衰减8倍UVA剂量。

那在我们使用时具体怎么选择呢?

1、日常生活,或者阳光不很强的户外活动,选择日霜型的防晒霜即可(通常SPF为12~15左右);

2、户外活动,或者阳光较强的情况下,要尽量选择高SPF的防晒霜,而且要每2~3小时左右补涂抹一次,以保证其效果的发挥。

另外,这里也列了一些常见的防晒Tips,供大家参考:

(1)玻璃对UVA几乎没有阻挡作用,所以你在驾车时也要注意防晒!

(2)要想面部不长色斑,不能只在面部涂抹防晒霜。因为皮肤是一个内分泌器官,如果你身体接受了强烈的日晒,这些部位的皮肤就会同样产生一些激素和调节因子样的物质,这些物质同样会作用在面部,加重你原来的色斑。我的忠告是防晒必须全方位的去做才放心!仅做面部防晒是不够的!

(3)外出习惯戴太阳帽或者打太阳伞是很好的习惯,但是要注意,阳光并不是只从你的头顶上照射下来,它还会从地下反射回来,同样会作用于你的皮肤,所以在戴帽子的同时要结合使用防晒霜。

(4)在标准剂量下使用防晒霜其SPF才能达到为30(以此为例), 如果减少一半的使用量(也就是涂得薄一点)其SPF会下降很多,但是即便 SPF为4也能挡住75%左右的紫外线。

总结以上观点: 一定要养成使用防晒霜的习惯,而且最好是厚涂。如果条件不允许或者像不喜欢,那么即使薄薄的涂一层,同样也有不俗的防晒效果。

好了,各位小仙女们,防晒的知识你Get到了吗?

(通讯员:林惠芳)

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