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心博天下游戏管理系统:保持性生活避免久坐,做好这几件事让阴道保持年轻

2021-03-20 07:54:3039健康网
核心提示:随着年龄增长,女人的身体会慢慢衰老,阴道也不例外,怎样才能让阴道保持年轻?

太阳城AG视讯 www.sbp33.com 随着年龄增长,女人的身体会慢慢衰老,阴道也不例外。阴道衰老会影响性生活的状态,因此女性朋友日常要做好阴道保健,我们该如何保持阴道年轻?

1.保持性生活

保持性生活,能刺激阴道,让阴部血流增多,从而能让阴部保持弹性、水润状态,让女人的性爱更有感觉。除此之外,女人保持规律的性生活,还能调整女性雌激素分泌水平,从而就有利于保养女性的卵巢和子宫,促进女性身体健康。

2.选择女上位姿势

性爱时,如果选择“女下位”的姿势,男方插入的力度、节奏、深度、强度等有可能会超过女伴阴道可承受的程度,从而导致女性阴道损伤。而采用“女上位”的方式,女方就变成主导方,女性可以自由掌握力度和节奏,从而能起到?;ひ醯赖淖饔?。

3.提肛运动

提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,同时也可以让阴道变得更紧致。在做提纲运动时,要注意肛门夹紧的时间要延长,建议收缩紧绷骨盆底肌肉5秒钟,放松,重复100次,每天做3组。

4.避免久坐

长时间坐着,女性的盆腔容易充血,易导致附件和宫颈的血液循环不畅通。另外,久坐会令女性阴部透气不好,易滋生细菌,若能不做好清洁功能,可能会发生感染,引起阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。

5.正确选择卫生巾

平时要注意卫生用品的甄选,避免使用含香料、颜料、或是有除臭成份的护垫、棉条、或是卫生纸。特别是在月经期间,此时女性免疫力较弱,除了要选择安全、正规的产品外,还应该注意勤换卫生棉,月经前后尽量不穿紧身不透气的衣物,最好使用纯棉制品。

6.及时就医

当然啦,如果你发现阴道分泌物味道很重,有而且颜色偏黄绿色,出现红肿、瘙痒等不适症状,应该尽快就医,以免症状恶化。

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